E N T S P A N N U N G

Inhalt:

♦ Welche Entspannung kennen Sie oder haben Sie gelernt?

♦ andere Entspannungsmethoden finden Sie unter der Überschrift "Körper/Entspannung oder

   Verstand/Entspannung"

Vorgehensweise:

Unter der Rubrik "Psyche" geht es bei Entspannung nicht um ein Entspannungsverfahren, sondern darum herauszufinden wie Sie das Gleichgewicht zwischen "Muss und Muße" leben!

Welche Antreiber hindern Sie eventuell an regelmässiger Entspannung oder welche Schuldgefühle lassen Sie nicht zur Ruhe kommen. Stecken vielleicht innere Konflikte hinter der Ruhelosigkeit? Sind bei Ihnen gelernte oder antrainierte Gedankenmuster vorhanden, die Ihr Gleichgewicht verhindern?